PACK TRANSFORMATION 3 ou 6 MOIS
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DIETETICIENS, REGIMES, COACHS... POURQUOI CELA N'A PAS FONCTIONNÉ ?
Cessez de lutter contre votre corps. Comprenez enfin sa biochimie pour reprendre le contrôle.
Vous avez accumulé les suivis génériques qui se sont soldés par des échecs. La raison ? Ils ignoraient l’essentiel : votre biochimie. Avec l’abonnement Sporthérapie, ne subissez plus des me méthodes inadaptées. Découvre une approche premium et scientifique pour travailler avec votre physiologie, et tirer tous les bénéfices de la merveilleuses machine humaine que vous êtes.
Ici pas de programme bateau identique pour tous. Non ! Vous trouverez des résultats concrets, mesurables et une santé optimisée de l’intérieur vers l’extérieur. Nous ne laissons plus rien au hasard.
Découvrez l’accompagnement le plus complet pour transformer votre physique et sécuriser votre santé.
La science de l'effort
Chaque répétition compte. Je pilote votre progression au millimètre près grâce à une analyse fine de votre entraînement.
- en musculation : suivi du volume total, de l’intensité, des charges et des temps de repos.
- en cardio-training : analyse de vos zones de fréquence cardiaque, des distances et de votre cadence pour optimiser vos filières énergétiques.
Chaque exercice est accompagné de visuels et de vidéos d’éxécution pour garantir une posture parfaite et éviter tout risque de blessure. L’interface vous donne le tempo exact et lance automatiquement le chronomètre pour vos temps de récupération.
Plus de 1000 exercices disponibles, avec la possibilité d’ajouter mes propres mouvements sur-mesure.
La nutrition "mitochondriale"
L’alimentation n’est plus vue comme une simple restriction calorique, mais comme le carburant essentiel de vos cellules. Je conçois une stratégie nutritionnelle sur-mesure pour relancer votre métabolisme à la source.
- gestion de la résistance à l’insuline pour stopper le stockage des graisses et lisser votre énergie sur toute votre journée.
- optimisation de votre digestion et de l’assimilation des nutriments pour réduire l’inflammation et l’inconfort
Fini les régimes génériques et les carences. Nous identifions vos besoin réels pour apporter à votre corps exactement ce qu’il lui faut. Les plans s’adaptent à vos contraintes professionnelles et familiales, incluant des recommandations ciblées en micronutrition.
Chaque repas devient un levier d’action au service de votre vitalité, de votre clarté mentale et de votre équilibre hormonal.
La santé connectée
L’optimisation de votre santé ne repose plus sur des suppositions, mais sur des données objectives. Nous utilisons la technologie pour suivre votre évolution en temps réel et ajuster le tir avec une précision clinique.
- suivi de vos métriques clés (variabilité de la fréquence cardiaque, qualité du sommeil, pas quotidien…) pour évaluer votre niveau de récupération mais pas que …
- analyse de votre niveau de stress et de votre fatigue pour adapter l’intensité du programme au jour le jour si besoin, optimiser le ratio engagement/résultats
Grâce à notre application centralisée, je garde un oeil constant sur vos données de santé. Ce suivi rigoureux me permet d’anticiper les baisses de régime et de valider scientifiquement l’efficacité de votre nouvelle hygiène de vie.
Vous n’êtes jamais seul : l’écosystème digital intègre une messagerie prioritaire qui garanti un accompagnement et un ajustement en continu.
UN ACCOMPAGNEMENT D'ÉLITE MOIS APRES MOIS...
Voici ce que comprend votre abonnement mensuel Sporthérapie à 229€ par mois
Prérequis : avoir réalisé un Bilan de Santé Optimale
Avant de s’engager dans un accompagnement il est obligatoire d’avoir déjà effectué un Bilan de Santé Optimale. Lors de cet entretien profond d’1h30, nous passons au crible vos antécédents, votre rythme de vie, vos marqueurs métaboliques et vos éventuelles analyses sanguines. C’est le socle scientifique qui me permet de créer votre stratégie biochimique et physique 100% sur-mesure.
La consultation mensuelle de suivi (1h)
Chaque mois, nous prenons une heure ensemble pour analyser vos métriques. Ce n’est pas un simple point de contact : nous ajustons vos protocoles nutritionnels, nous réévaluons la charge d’entrainement et nous adaptons vos recommandations en micronutrition pour garantir une progression constante, sans stagnation.
Votre écosystème connecté
Vous avez accès à une interface privée qui regroupe tout votre protocole. Votre programme d’entrainement s’y trouve, millimétré selon votre physiologie. Chaque mouvement est illustré par des vidéos d’exécution pour garantir votre sécurité. L’application calcule vos temps de repos et suit vos charges de travail pour une surcharge progressive parfaitement maîtrisée. Connectez votre montre cardio et, grâce à Strava (ou autre), vos données son automatiquement transmises à notre application.
Un accès direct et prioritaire à la messagerie
Oubliez les coachs injoignables. Vous ne serez jamais bloqué par un doute sur un repas ou une douleur pendant un mouvement. L’abonnement inclut un accès prioritaire à une messagerie privée. Vous me posez vos questions, et je vous réponds personnellement en moins de 24 heures pour ajuster le tir instantanément.
VOTRE SUIVI TOUJOURS A PORTÉE DE MAIN
Un écosystème connecté intuitif pour ne plus jamais avancer au hasard
Fini les feuilles volantes, les tableaux Excel illisibles, fini les doutes sur le programme du jour.
Votre semaine est planifiée à l’avance selon votre nombre de séances. Vous savez exactement quand et comment vous échauffer, quand réaliser vos séances et quand vous reposer.
Tout est organiser pour s’intégrer sans friction dans votre agenda. Vous pouvez même relier l’application à votre calendrier et recevoir des rappels d’entrainement.
Vous n’êtes jamais seul face à vos poids. Chaque exercice (avec le nombre exact de séries, répétitions et charges) est accompagné d’une vidéo de démonstration.
L’application intègre même un chronomètre pour vos temps de récupération. Le but ? Une technique irréprochables pour éviter toute blessure et optimiser vos filières énergétiques.
Reprenez le contrôle de votre biochimie.
L’application vous permet également de suivre avec précision votre apport calorique et la répartition de vos macronutriments (protéines, glucides, lipides).
Comme vous l’avez compris, ne laissons pas la place au hasard : nous ajustons ensemble votre carburant cellulaire en fonction de vos ressentis et de votre dépense énergétique.
Remplissez assidûment vos repas et vous me donnerez la possibilité de mieux vous accompagner.
La vraie magie opère quand toutes vos données communiques. L’application Sporthérapie se synchronise avec vos outils existants (Apple Santé, Strava, Garmin, Google Fit, Polar, Suunto et même Oura…).
Je croise vos données d’activités et de fréquence cardiaque pour ajuster votre protocole en temps réel.
C’est l’ultime niveau de personnalisation.
Fini les feuilles volantes, les tableaux Excel illisibles, fini les doutes sur le programme du jour.
Votre semaine est planifiée à l’avance selon votre nombre de séances. Vous savez exactement quand et comment vous échauffer, quand réaliser vos séances et quand vous reposer.
Tout est organiser pour s’intégrer sans friction dans votre agenda. Vous pouvez même relier l’application à votre calendrier et recevoir des rappels d’entrainement.
Vous n’êtes jamais seul face à vos poids. Chaque exercice (avec le nombre exact de séries, répétitions et charges) est accompagné d’une vidéo de démonstration.
L’application intègre même un chronomètre pour vos temps de récupération. Le but ? Une technique irréprochables pour éviter toute blessure et optimiser vos filières énergétiques.
Reprenez le contrôle de votre biochimie.
L’application vous permet également de suivre avec précision votre apport calorique et la répartition de vos macronutriments (protéines, glucides, lipides).
Comme vous l’avez compris, ne laissons pas la place au hasard : nous ajustons ensemble votre carburant cellulaire en fonction de vos ressentis et de votre dépense énergétique.
Remplissez assidûment vos repas et vous me donnerez la possibilité de mieux vous accompagner.
La vraie magie opère quand toutes vos données communiques. L’application Sporthérapie se synchronise avec vos outils existants (Apple Santé, Strava, Garmin, Google Fit, Polar, Suunto et même Oura…).
Je croise vos données d’activités et de fréquence cardiaque pour ajuster votre protocole en temps réel.
C’est l’ultime niveau de personnalisation.
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